Emma

Postura y rendimiento

El alto rendimiento y la postura

Si no hay entrenamiento, no hay rendimiento, ni resultados. La programación deportiva es la base del éxito de todo deportista de alto nivel, y la suerte nos acompaña, cuanto mas tiempo, dedicación y esfuerzo ponemos en nuestro día a día.

Entrenamiento adaptado a la corrección postural

Son muchos los métodos de trabajo de la flexibilidad, y muy variadas las clasificaciones por los numerosos autores. La flexibilidad es la capacidad de extensión máxima en una articulación determinada. La máxima flexibilidad se desarrolla entre los dos o tres años de edad. La elasticidad es la capacidad del músculo de recuperar su posición inicial, …

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La ganancia de distancia con el entrenamiento de la movilidad y fuerza

Son numerosos los estudios que demuestran la ganancia de distancia en golpes largos, originados por un entrenamiento de la fuerza y la movilidad. Precisamente, esta temporada, el centro deportivo de Cheste va a acoger a un número de jugadores del equipo de  la selección, para realizar un test de campo. Son numerosos los estudios que …

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Evitando lesiones en Golf

Ya hace algunos años que se ha demostrado la evidencia de los beneficios de la preparación física para la consecución del resultado y rendimiento. El GOLF, es un deporte que…

Entrenamientos personalizados

l entrenamiento personalizado garantiza hoy día el éxito en los programas de entrenamiento específico para niveles de élite, así como personas que buscan en el ejercicio, la salud y el bienestar físico. Los programas individualizados y adaptados a cada persona, aseguran el éxito para el objetivo descrito en un periodo relativamente corto. Dejar el diseño …

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Recolocación vertebral

Uno de los ejercicios mas recomendados para estirar la musculatura de las cadenas posteriores. Además no solo estiramos sino que fortalecemos la musculatura de la espalda, asi como el Core, ya que su correcta ejecución, nos permite una recolocación vertebral,

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