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fitness y wellness

Estar FIT; estilo de vida y bienestar. Fitness y Wellness

El mundo del Fitness y Wellness revolucionó el concepto de salud ybienestar, hace ya muchos años. Con una tendencia moderadamenteamericana, e intensos matices comerciales y de marketing, se ha creadoun concepto, que más defiende, unos cuantos intereses económicos quepuramente la salud de la que hablamos los profesionales del sector.Así como el mundo de la moda …

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Entrenamiento de resistencia con gomas

ENTRENAMIENTO DE RESISTENCIA CON GOMAS ELASTICAS ADAPTADO AL GOLF

El ejercicio físico con gomas permite un entrenamiento de la musculatura muy completo, fuerza resistencia, explosividad, y potencia, en función de la velocidad de contracción del músculo, que le demos al movimiento. Al igual, la densidad de la goma ofrecerá una mayor o menor resistencia. En los videos que se muestran, existe una transferencia al …

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entrenamiento en suspension

Entrenamiento en Suspensión-Autocarga

El entrenamiento en suspensión, permite entrenar un movimiento funcional, aplicable a la rutina diaria.Combinado con una correcta ejecución, y control postural, hace trabajar gran número de grupos musculares. Si a ello añadimos la combinación de métodos de entrenamiento como, el interválico de alta intensidad, (HIIT),velocidad explosiva, o isométricos, el rendimiento esextraordinario.A falta de constatar datos …

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entrenamiento personal

El cambio más saludable

El entrenamiento personal es sin duda, la mejor manera de conseguir los objetivos físicos. ¿Quieres saber como empezar y que deberías tener en cuenta? Lee el artículo completo pinchando AQUÍ

Ejercicio físico reglado

El ejercicio es medicina (EIM) Esta fué la iniciativa establecida por la American Medical Association, así como por la American College Sport and Medicine (ACSM) ya en el 2007.

TEST de los diez ejercicios, el primero.

Os dejamos por el blog un nuevo ejercicio que os ayudará muchísimo, no tiene desperdicio. Mide la flexibilidad tendinosa del aquiles, isquiosurales, paravertebrales, dorsales, así como movilidad articular en cintura escapular, pélvica y fuerza de la musculatura paravertebral, y cintura abdominal by EMMA SEGOVIA. ¿Te atreves?

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