Sin categorizar
Estar FIT; estilo de vida y bienestar. Fitness y Wellness
El mundo del Fitness y Wellness revolucionó el concepto de salud ybienestar, hace ya muchos años. Con una tendencia moderadamenteamericana, e intensos matices comerciales y de marketing, se ha creadoun concepto, que más defiende, unos cuantos intereses económicos quepuramente la salud de la que hablamos los profesionales del sector.Así como el mundo de la moda …
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ENTRENAMIENTO DE RESISTENCIA CON GOMAS ELASTICAS ADAPTADO AL GOLF
El ejercicio físico con gomas permite un entrenamiento de la musculatura muy completo, fuerza resistencia, explosividad, y potencia, en función de la velocidad de contracción del músculo, que le demos al movimiento. Al igual, la densidad de la goma ofrecerá una mayor o menor resistencia. En los videos que se muestran, existe una transferencia al …
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Estabilidad y liberación de tensión
POSTURA NEUTRA DE LA CADERA; ESTABILIDAD Y LIBERACIÓN DE TENSIÓN Los aproximados veintidós músculos que controlan su estabilidad de la pelvis, hacen de este punto central, una complejidad y centro de gravedad de real importancia. Zona de inestabilidad, causada por malas posturas, viene acompañada de debilidad de la musculatura abdominal y exceso de tensión en …
Entrenamiento en Suspensión-Autocarga
El entrenamiento en suspensión, permite entrenar un movimiento funcional, aplicable a la rutina diaria.Combinado con una correcta ejecución, y control postural, hace trabajar gran número de grupos musculares. Si a ello añadimos la combinación de métodos de entrenamiento como, el interválico de alta intensidad, (HIIT),velocidad explosiva, o isométricos, el rendimiento esextraordinario.A falta de constatar datos …
El cambio más saludable
El entrenamiento personal es sin duda, la mejor manera de conseguir los objetivos físicos. ¿Quieres saber como empezar y que deberías tener en cuenta? Lee el artículo completo pinchando AQUÍ
Ejercicio físico reglado
El ejercicio es medicina (EIM) Esta fué la iniciativa establecida por la American Medical Association, así como por la American College Sport and Medicine (ACSM) ya en el 2007.
Apuesta por un cambio saludable
Os dejamos en el blog un artículo para la revista TheoModa en el que hacen especial hincapié en nuestro método DPOSTURAL. Podéis leerlo en la página 77. «Hoy más que nunca, el espíritu de sentirse bien está de moda, así nos lo cuenta Emma Segovia. Dedicada en cuerpo y alma al ejercicio físico saludable, así …
TEST de los diez ejercicios, el primero.
Os dejamos por el blog un nuevo ejercicio que os ayudará muchísimo, no tiene desperdicio. Mide la flexibilidad tendinosa del aquiles, isquiosurales, paravertebrales, dorsales, así como movilidad articular en cintura escapular, pélvica y fuerza de la musculatura paravertebral, y cintura abdominal by EMMA SEGOVIA. ¿Te atreves?
Introducción cadenas musculares método Mézières
Una breve introducción de un método, cuanto menos, a estudiar