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Si no hay entrenamiento, no hay rendimiento, ni resultados. La programación deportiva es la base del éxito de todo deportista de alto nivel, y la suerte nos acompaña, cuanto mas tiempo, dedicación y esfuerzo ponemos en nuestro día a día.

Una breve introducción de un método, cuanto menos, a estudiar

Son muchos los métodos de trabajo de la flexibilidad, y muy variadas las clasificaciones por los numerosos autores. La flexibilidad es la capacidad de extensión máxima en una articulación determinada. La máxima flexibilidad se desarrolla entre los dos o tres años de edad. La elasticidad es la capacidad del músculo de recuperar su posición inicial, …

Entrenamiento adaptado a la corrección postural Leer más »

Son numerosos los estudios que demuestran la ganancia de distancia en golpes largos, originados por un entrenamiento de la fuerza y la movilidad. Precisamente, esta temporada, el centro deportivo de Cheste va a acoger a un número de jugadores del equipo de  la selección, para realizar un test de campo. Son numerosos los estudios que …

La ganancia de distancia con el entrenamiento de la movilidad y fuerza Leer más »

Son muchos los métodos de trabajo de la flexibilidad, y muy variadas las clasificaciones por los numerosos autores. La flexibilidad es la capacidad de extensión máxima en una articulación determinada. La máxima flexibilidad se desarrolla entre los dos o tres años de edad. La elasticidad es la capacidad del músculo de recuperar su posición inicial, …

Fuerza y flexibilidad en el Golf Leer más »

Ya hace algunos años que se ha demostrado la evidencia de los beneficios de la preparación física para la consecución del resultado y rendimiento. El GOLF, es un deporte que…

l entrenamiento personalizado garantiza hoy día el éxito en los programas de entrenamiento específico para niveles de élite, así como personas que buscan en el ejercicio, la salud y el bienestar físico. Los programas individualizados y adaptados a cada persona, aseguran el éxito para el objetivo descrito en un periodo relativamente corto. Dejar el diseño …

Entrenamientos personalizados Leer más »

Uno de los ejercicios mas recomendados para estirar la musculatura de las cadenas posteriores. Además no solo estiramos sino que fortalecemos la musculatura de la espalda, asi como el Core, ya que su correcta ejecución, nos permite una recolocación vertebral,

Con esta técnica de movimiento podremos reconocer nuestro estado físico. Dolencias musculares, falta de movilidad en las articulaciones, limitaciones de movimiento, bloqueos, falta de oxígeno al respirar o elevar el ritmo de una actividad…. Nuestra #salud es importante para mantener una buena calidad de vida. Primer paso para empezar por una actuación saludable a través …

Siéntete FIT Leer más »

Estrenamos nueva página web de la mano de Grupo Esentia. En este nuevo espacio virtual iremos publicando toda la actualidad de nuestra actividad profesional además de tips, consejos posturales y nuevas técnicas de entrenamiento. Gracias por tu visita y esperamos verte de nuevo por aquí.